朝、布団から出られない。
だー。
けーじゅでふ。
大学生のみなさん、1限でれてますか？
僕は9割9分9厘、遅刻します。
なんで遅刻するのか。
そう、布団から出られないんです。
8時に目は覚めます。
今布団から出たら余裕で間に合います。
しかーーし、2度寝を繰り返し(もはや2度寝ではない)、気づいたら1限始まってた……
オワタ…
今日もそんな日でした(*´∇｀*)っ
ちゃんと1限受けなくちゃ。
どうすればいい？？？
というわけで、3つ方法思いつきました！！
①睡眠の本を読む
布団から出られない=睡眠が足りてない。
睡眠の質を上げたら起きれるんじゃね！
という発想。
茂木さんの睡眠の本持ってるんで読みまーす。
②睡眠時間を伸ばす
単純に睡眠時間が短いのではないか。
ちなみに昨日は7時間30分寝ました。
これでも足りぬか！
けーじゅ！！
という感じですが、睡眠時間もっと伸ばそうかな。
③起きるハードルを下げる
布団から出るから=寝てはいけない
という式を崩します。
別にそのあと寝てもいいから、布団から出よーね！
顔だけ洗おう〜
とします。
すると、びっくり起きれます。
顔洗ったら起きれます。
明日から強烈にイメージして、寝ることにします！
では、
最後まで読んでいただきたありがとうございまっす😊
