二重目標を立てる
こんばんは。
けーじゅです。
今日は猛烈にやる気が出ません。
夕方前までは体調悪かったし。
猛烈にやる気が出ない時、それは過渡期なんだと思うんです。
やらなきゃいけないことは見えているけど、実力が足りない。
新しいことにチャレンジしようとしてるけど、なかなか難しい。
そんな時、現実逃避でやる気が出なくなってしまう。
では、どうすればいいか。
2つ方法があります。
①ひたすらダラ〜んとする!
心に余裕がないから、やる気がなくなってんです。
休みたいだけ休んで、そろそろ動くかとなったら動きましょう。
心に休憩させてあげましょう。
②二重目標を立てる
二重目標とは「絶対に達成できる目標」と「本当の目標」、二つの目標を立てるというものです。
そうすることで「本当の目標」を達成しやすくするものです!
例えば、勉強をサボってしまう少年がいたとします。
毎日参考書を開いて、シャーペンを握るという「絶対に達成できる目標」を立てます。
次に1日1時間勉強するという「本当の目標」を立てます。
一度参考書を開いて、シャーペンを握ってしまえば勉強できてしまいますよね!
これを日常の様々なことに当てはまるだけです!
ぜひ実践してみてください^_^
僕もさっそくやってみまーす!
最後まで読んでいただきありがとうございました〜